Tilaa Ravitsemusklinikan uutiskirje

    Kyllä, olen lukenut ja ymmärrän rekisteriselosteen

    Ravitsemusterapiapalvelut

    Vuosivalmennus

    ravitsemuskumppani
    • Vuoden (12 kk) kestävä valmennus ravitsemusterapeutin kanssa pysyvän elämäntapamuutoksen aikaansaamiseksi ja ylläpitämiseksi
    • Yhteensä 14 tapaamista (90 min.+13×45 min.) ravitsemusterapeutin kanssa. Ensimmäinen tapaaminen 90min.
    • Hinta koko vuoden valmennukselle 1499 EUR
    • Tapaamisten määrä ja frekvenssi Käypä Hoito -suosituksen elintapahoidon mukainen: ensimmäiset 2 kk tapaamiset 2 viikon välein, jonka jälkeen tapaamiset kuukauden välein
    • Yksilöllinen, kirjallinen ravitsemussuunnitelma, jota päivitetään joka tapaamisen yhteydessä
    • Elämäntapamuutos, pitkäaikainen tuki
    • Laihdutus ja pysyvä painonhallinta
    • Pitkäaikaiset haasteet laihduttamisessa ja painonhallinnassa, ”jojoilu”
    • Liitännäissairauksien tai vaaratekijöiden mm. kohonneen kolesterolin ravitsemushoito
    • Vuoden valmennus sisältää neljä 3 kk mittaista jaksoa ja teemaa omien tavoitteiden, kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin tukemiseksi:
      I Yhdessä sovittuja tavoitteita tukevat ravitsemusmuutokset ja muutosten seuranta&tuki
      II Terveys ja terveyttä edistävä ravinto ja sairauksien ehkäisy ja ravitsemushoito
      III Syömiskäyttäytyminen ja syömisen hallinta sisältäen mm. tunnesyöminen, ahmintaoireet, tapasyöminen, joustava syömisen kontrolli, tietoinen syöminen, intuitiivinen syöminen, ruoka- ja kehosuhde, salliva syöminen, ruokaympäristön muokkaukset
      IV Kokonaisvaltainen hyvinvointi – riittävä, laadukas uni ja liike yhdistettynä ravitsemukseen
    • Parhaan mahdollisen tuen varmistamiseksi voit aina olla yhteydessä ravitsemusterapeuttiisi myös tapaamisten välissä
    Varaa

    Ravitsemuskumppani

    ravitsemuskumppani
    • 5 tapaamista (90 min.+4×45 min.) ravitsemusterapeutin kanssa. Ensimmäinen tapaaminen 90min.
    • Hinta 585 EUR
    • Yksilöllinen, kirjallinen ravitsemussuunnitelma
    • Muutosten pidempiaikainen seuranta ja tuki
    • Laihdutus ja pysyvä painonhallinta
    • Terveyttä edistävä ruokavalio
    • Syömisen hallinta ja syömisen taito
    • Tunnesyöminen, ahmintaoireet
    • Tietoinen syöminen, intuitiivinen syöminen
    • Salliva syöminen, joustava syömisen kontrolli
    • Ruokasuhde
    • Ruokavalion spesifi optimointi
    • Useampi syömisen haaste samassa paketissa esim. laihdutus + korkea kolesteroli + vatsavaivat (IBS)
    Varaa

    Standardipaketti

    standaripaketti
    • 3 tapaamista (60 min.+2×45 min.) ravitsemusterapeutin kanssa.
    • Hinta 365 EUR
    • Yksilöllinen, kirjallinen ravitsemussuunnitelma
    • Laihdutus
    • Terveyttä edistävä ruokavalio
    • Ravitsemusterapia ja seuranta vatsavaivat ja -sairaudet hoidossa mm. ärtyvä suoli (IBS), turvotus, ilmavaivat, vatsakipu, närästys, ummetus, ripuli, laktoosi-intoleranssi, refluksitauti, keliakia, tulehdukselliset suolistosairaudet
    • Ravitsemusterapia sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä mm. sydän- ja verisuonisairaudet, korkea kolesteroli, korkea verenpaine, anemia, tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes, metabolinen oireyhtymä
    • Erityisruokavaliot mm. vegaani- ja kasvisruokavalio, gluteeniton, maidoton, laktoositon, FODMAP-ruokavalio, ruoka-aineallergiat
    • Lapsen kapean ruokavalion laajentaminen (valikoiva syöminen, Sapere-menetelmä)
    • Urheilijan tavoitteita tukeva ruokavalio (sis. ruokapäiväkirjan analyysi etukäteen + 2×45 min. tapaamista + kirjallinen ravitsemussuunnitelma)
    Varaa

    Yksittäinen käynti

    yksittainen
    • 60 min. tapaaminen ravitsemusterapeutin kanssa
    • Hinta 145 EUR
    • Nykyruokavalion tarkastus ja muutokset (kirjallisena)
    • Ravitsemusterapeutin kommentit ja ravitsemusohjaus laboratoriotestituloksiin mm. kolesteroli- ja verensokeriarvot, hemoglobiini, ferritiini, D-vitamiini
    • Terveellinen ruokavalio
    • Raskaus- ja imetysajan terveellinen ruokavalio
    • Ikääntyvän toimintakykyä ja terveyttä tukeva ruokavalio
    • Riittävä energian- ja ravintoaineiden saanti ja vajaaravitsemus
    • Yksinkertaiset valmennustarpeet
    • Itseohjautuvat ja motivoituneet asiakkaat
    • SUOSITTU LAHJAIDEA – KYSY LISÄÄ!
    Varaa

    Ravitsemusterapia Ravitsemusklinikalla

    Dynaamisuutta, terveyttä ja hyvinvointia ravinnosta

    • Ravitsemusklinikalla saat ajantasaiseen ravitsemustietoon perustuvaa luotettavaa ravitsemusterapiaa ja valmennusta kaikissa ravitsemuskysymyksissäsi
    • Ravitsemusterapia on asiakaslähtöistä ja kokonaisvaltaista ja tukee aina myös pitkäkestoista terveyttä ja helpompaa painonhallintaa
    • Ravitsemusklinikalla saat sinulle räätälöidyn kirjallisen ravitsemussuunnitelman, joka tukee tavoitteitasi ja huomioi yksilölliset tarpeesi ja mieltymyksesi. Suunnitelma päivittyy tapaamisten myötä seuraten tavoitteiden saavuttamista.
    • Ravitsemusklinikalla tavoitellaan yhdessä pysyviä muutoksia, mikä usein vie aikaa ja vaatii tukea – tätä varten tapaamisia on useita
    • Ravitsemusklinikalla sinut otetaan vastaan lämmöllä ja ajan kanssa, tarpeitasi ja toiveitasi arvostaen. Jotta saat varmasti tarvitsemasi avun, voit aina olla ravitsemusterapeuttiisi yhteydessä myös tapaamisten välissä.
    • Lue palautetta ja kokemuksia Ravitsemusklinikan asiakkailta Googlesta

      Ravitsemusklinikka on vuonna 2016 perustettu uniikki ravitsemusterapiaan keskittyvä klinikka Helsingin kantakaupungissa. Ravitsemusklinikalla sinua valmentavat yliopistokoulutetut Valviran laillistamat ravitsemusterapeutit, jotka ovat ainoina ammattilaisina Suomessa päteviä hoitamaan myös sairauksien ravitsemusta.

    Hyvinvointi alkaa Ravitsemusklinikalta!

    Ravitsemusklinikan ravitsemusterapeutit

    Kuva Saara Malmström

    Henna Rannikko
    Laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden ja oikeustieteen maisteri

    Henna on Suomen johtavia ravitsemusterapeutteja ja Ravitsemusklinikan perustaja. Henna on auttanut jo useita satoja suomalaisia löytämään itselleen parhaan tavan syödä hyvin. Hennan erityisosaamista on painon- ja syömisen hallinta, terveellinen painonpudotus, joustava syöminen sekä toiminnallisten vatsaoireiden, kohonneen kolesterolin ja verensokerin ravitsemushoito. Henna on itse tyypin 1 diabeetikko ja kokee omakohtaisesti hyvän ravinnon vaikutuksen terveyteen ja vireyteen joka päivä.

    Henna toimii myös HINTSA Performancen ja UTHA:n ravitsemusasiantuntijana, missä on valmentanut kymmeniä huippujohtajia, artisteja ja ammattiurheilijoita pääsemään huippusuorituksiin optimaalisen ravitsemuksen avulla. Hennalla on myös työterveyshuollon asiantuntijapätevyys.

    Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

    Saara Siltasalmi
    Laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri

    Saara valmentaa etenkin Ravitsemusklinikan painonhallinta-asiakkaita ja tukee ruoka- ja kehosuhteen kehittämisessä. Henkilökohtaisen kokemuksenkin kautta erityisruokavaliot, kuten erilaiset kasvis- ja vegaaniruokavaliot ovat hänen vahvuuksiaan. Saaralta saat apua myös muihin pulmiin, esimerkiksi toiminnallisten vatsavaivojen tai kohonneen kolesterolin tehokkaaseen ravitsemushoitoon. Saara on innokas ja halukas löytämään toimivimmat ratkaisut kunkin henkilökohtaisiin haasteisiin. Saaran vastaanotolle saapumista ei tarvitse jännittää, työote on lempeä ja hyväksyvä, mutta samalla vastaanotolla tähdätään aina myös konkreettisiin tavoitteisiin.

    Tavataan vastaanotollani ja etsitään yhdessä juuri sinulle sopivat ratkaisut!
    Saaran vastaanottoajat varattavissa kalenterista elokuusta lähtien.

    Julkaisut

    Toimistotyöläisen ruokapäivä (Reijo Laatikainen & Henna Rannikko, Talentum 2015)

    ”Toimistotyöläisen hyvinvointi, vireystila, työteho ja terveys ovat koetuksella kaiken aikaa. Avainasemaan nousee hyvä ravitsemus. Mutta miten tieto kääntyy teoiksi, kun työ on ykkösprioriteetti?”

    Saatavilla myös suosittuna luentona – pyydä tarjous! Referensseinä mm. Alma Media Oyj, Asianajotoimisto Merilampi Oy, John Deere Forestry Oy, Mehiläinen Oy.

    Lue lisää ja tilaa >

    Varaa aika ravitsemusterapeutille