Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Ravitsemusklinikka Henna Rannikko Oy

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.ravitsemusklinikka.fi/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Artikkelit

- [Blogi](https://www.ravitsemusklinikka.fi/blogi/)
- [Laihdutus ruokavaliolla](https://www.ravitsemusklinikka.fi/laihdutus-ruokavaliolla/) - Laihdutus eli painonpudotus on täysin mahdollista tekemällä muutoksia pelkästään ruokavalioon. Myös laihdutuksen jälkeisessä painonhallinnassa korostuu ruokavalion tärkeys. Minkälaisia muutoksia omaan ruokavalioon olisi hyvä tehdä? Laihduttaessa ruokavalioon kannattaa tehdä muutoksia, jotka on pääsääntöisesti mahdollista ylläpitää laihdutuksen jälkeisessä painonhallintavaiheessakin. Tämä siksi, että muuten energiaa kuluu hukkaan hetkellisiä muutoksia ja uusia tapoja harjoitellessa. Toisekseen, jos uusista ruokailutottumuksista ei
- [Toiminnallisten vatsaoireiden hallinta ruokavaliolla](https://www.ravitsemusklinikka.fi/toiminnallisten-vatsaoireiden-hallinta-ruokavaliolla/) - Toiminnalliset vatsaoireet, kuten turvotus, ilmavaivat, närästys, ummetus ja/tai löysä vatsa ja vatsakivut ovat monille arkea häiritseviä vaivoja. Tutkitusti toiminnalliset vatsaoireet voivat heikentää elämänlaatua jopa yhtä paljon kun tyypin 1 diabetes. Toiminnalliset vatsaoireet rajoittavat syömistä, liikkumista ja sosiaalista elämää – usein ilman selkeää syytä tai diagnoosia. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) diagnosoidaan usein oireiden perusteella ja poissulkemalla
- [Terveellinen ruokavalio ja miten toteuttaa käytännössä](https://www.ravitsemusklinikka.fi/terveellinen-ruokavalio-ja-miten-toteuttaa-kaytannossa/) - Miksi ruokavalioon voi joskus olla vaikea tehdä muutoksia?Suurin osa asiakkaista ravitsemusterapeutin vastaanotolla tietää, mitä terveellinen ruokavalio tarkoittaa. Arki voi tuntua kuitenkin niin kiireiseltä tai kuormittavalta, että muutoksen tekeminen ruokavalioon tuntuu vaikealta, kaikesta tiedosta huolimatta. Ruokailutottumukset ovat myös nimenomaan tottumuksia, tapoja, jolloin niitä voi olla aluksi vaikea muuttaa. Jokainen tapa on kuitenkin mahdollista muuttaa ja korvata Terveellinen ruokavalio
- [Healthy diet in practise](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/healthy-diet-in-practise/) - Why Is It Sometimes Hard to Change Your Diet? Most clients who visit a registered dietitian already know what a healthy diet looks like. Still, making changes can feel difficult—life is often busy or overwhelming, and even with all the knowledge in the world, applying it is another story. Our eating habits are, after all,
- [Managing Functional Gastrointestinal Disorders with Diet](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/managing-functional-gastrointestinal-disorders-with-diet/) - Functional gastrointestinal disorders, such as bloating, gas, heartburn, constipation, loose stools, and stomach pain, are common and often disruptive to daily life. Research has shown that functional gastrointestinal symptoms can significantly impact quality of life, sometimes to the same extent as type 1 diabetes. These symptoms often limit eating, physical activity, and social interactions—frequently without
- [Weight Loss Through Diet](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/weight-loss-through-diet/) - Losing weight is entirely possible by making changes to your diet alone. Diet also plays a crucial role in maintaining weight after weight loss. What kind of dietary changes should you make? When aiming to lose weight, it's best to make changes to your diet that you can also maintain during the weight maintenance phase.

## Sivut

- [Etusivu](https://www.ravitsemusklinikka.fi/) - Liity tuhansien Ravitsemusklinikan asiakkaiden hyvinvoivaan joukkoon ja löydä itsellesi pysyvästi tapa syödä hyvin. Ravitsemusklinikka tarjoaa Suomen parhaiden ravitsemusterapeuttien vastaanottoja, luentoja ja verkkovalmennuksia matalalla kynnyksellä. Liity tuhansien Ravitsemusklinikan asiakkaiden hyvinvoivaan joukkoon ja löydä itsellesi pysyvästi tapa syödä hyvin. Ravitsemusklinikka tarjoaa Suomen parhaiden ravitsemusterapeuttien vastaanottoja, luentoja ja verkkovalmennuksia matalalla kynnyksellä. Onnistumistarinoita "Vuosivalmennuksesta takana 6kk ja ollaan tässä ravitsemusterapia, ravintovalmennus, laihdutus, vatsaoireet, vegaaniruokavalio, FODMAP-ruokavalio.
- [Palvelut](https://www.ravitsemusklinikka.fi/palvelut/) - Vuosivalmennus Aloita Vuosivalmennus yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa pysyvän elämäntapamuutoksen aikaansaamiseksi ja ylläpitämiseksi. Vuosivalmennus auttaa pitkäaikaisissa laihduttamisen, painonhallinnan ja painon jojoilun haasteissa. Vuosivalmennuksen avulla saat rutinoitua terveellisen ja monipuolisen ruokavalion ja terveelliset elintavat. Vuoden (12kk) kestävä valmennus ravitsemusterapeutin kanssa, 14 tapaamista. Hinta koko vuoden valmennukselle 1499 EUR Varaa Vuoden (12 kk) kestävä valmennus ravitsemusterapeutin kanssa Yhteensä 14
- [Rekisteri- ja tietosuojaseloste](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tietosuojaseloste/) - Tietosuojalain 1050/2018 mukainen rekisteriseloste sekä tietosuojaseloste 1. RekisterinpitäjäRavitsemusklinikka Henna Rannikko OyY-tunnus: 2734581-8Tahkokuja 15 A 02760 EspooPuh: +358 40 844 2263 2. Yhteyshenkilö rekisteriä koskevissa asioissaHenna RannikkoTahkokuja 15 A 02760 Espoohenna.rannikko@ravitsemusklinikka.fi 3. Rekisterin nimiRavitsemusklinikka Henna Rannikko Oy:n asiakasrekisteri 4. Henkilötietojen käsittelyn tarkoitusRekisterin tarkoituksena on rekisterinpitäjän ja asiakkaan välinen viestintä, yhteydenpito, ajanvaraus, markkinointi, analytiikka ja palautteen keruu. Rekisteriä ylläpitää
- [Ravitsemusklinikka](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/ravitsemusklinikka/) - Join the thousands of satisfied clients and discover a sustainable way to eat healthy for life. Ravitsemusklinikka offers consultations, workshops and online coaching by Finland’s top dietitians. Founded in 2016, Ravitsemusklinikka is a unique Finnish company focusing on optimal nutrition and providing nutrition consultations and coaching both remotely and in central Helsinki. Ravitsemusklinikka was established
- [Ravitsemusklinikka](https://www.ravitsemusklinikka.fi/ravitsemusklinikka/) - Liity tuhansien Ravitsemusklinikan asiakkaiden hyvinvoivaan joukkoon ja löydä itsellesi pysyvästi tapa syödä hyvin. Ravitsemusklinikka tarjoaa Suomen parhaiden ravitsemusterapeuttien vastaanottoja, luentoja ja verkkovalmennuksia matalalla kynnyksellä. Ravitsemusklinikka on vuonna 2016 perustettu uniikki ravitsemusvalmennusta etänä ja Helsingin kantakaupungissa välittävä yritys. Ravitsemusklinikan on perustanut laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden ja oikeustieteen maisteri Henna Rannikko tarjotakseen laadukasta, tehokasta ja tutkittuun tietoon pohjaavaa
- [Front page](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/etusivu/) - Join the thousands of satisfied clients and discover a sustainable way to eat healthy for life. Ravitsemusklinikka offers consultations, workshops and online coaching by Finland’s top dietitians. Join the healthy group of thousands of Ravitsemusklinikka customers and find a permanent way to eat well. Ravitsemusklinikka offers consultations, lectures and online coaching from Finland's best nutritionists
- [Services](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/services/) - Full Year Coaching Start the Full year Coaching program with a dietitian to achieve and maintain a lasting lifestyle change. The Full Year Coaching program helps with longer-term challenges related to weight loss, weight management, and the cycle of weight fluctuations. Through this program, you will develop healthy and balanced eating habits sustainably. A 12-month
- [Success stories](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/success-stories/) - Customer Experiences and Success Stories Marika, Helsinki “Truly professional service. Henna doesn’t just help with diet but also with thoughts and emotions around eating. I highly recommend!” Kirsi, Vantaa “I’m very satisfied with the help I received from Henna. Nutrition plays a big role, and I got tailored written instructions. Managing meal rhythm and food
- [Onnistumistarinoita](https://www.ravitsemusklinikka.fi/onnistumistarinoita/) - Asiakkaiden kokemuksia ja onnistumisia Marika, Helsinki Todella ammattitaitoista palvelua. Henna ei pelkästään auta ruokavalion kanssa vaan auttaa myös työstämään ruokailuun liittyviä ajatuksia ja tunteita. Suosittelen! Kirsi, Vantaa "Olen erittäin tyytyväinen apuun jonka Hennalta sain. Ravinnon merkitys on suuri ja sain itselleni räätälöidyt kirjalliset ohjeet.Ruokarytmin ja ruuan laadun hallinta on oma tehtäväni. Kiitos Hennalle. Suosittelen hänen
- [Service, payment and cancellation policy](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/billing-and-cancellation-policy/) - Terms of service, payment and cancellation at Ravitsemusklinikka 1/2016 1 Terms of payment Client pays the booked appointment or nutrition package including all of it's visits in full after the first consultation following the payment information of the invoice given to the client after the first meeting (term of payment 14 days). Client is invoiced
- [Palveluehdot, laskutus ja peruutuskäytäntö](https://www.ravitsemusklinikka.fi/laskutus-ja-peruutuskaytanto/) - Ravitsemusklinikan varaus- ja palveluehdot 1/2016 1 Maksuehdot Asiakas maksaa varaamansa ravitsemuskäynnin tai ravitsemuspaketin sisältäen sen kaikki käynnit kokonaisuudessaan ensimmäisen käynnin jälkeen asiakkaalle lähetettävän erillisen laskun ohjeiden mukaisesti (maksuaika 14 vrk). Osamaksua voi tiedustella erikseen palvelun suorittavalta ja laskuttavalta ravitsemusterapeutilta. Asiakasta laskuttaa palvelun suorittanut ammattilainen ja lasku sisältää ammattilaisesta riippuen arvonlisäveron tai on arvonlisäveroton. Myöhästyneestä maksusta
- [Cookie statement](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/cookie-statement/)
- [Evästeseloste](https://www.ravitsemusklinikka.fi/evasteseloste/)
- [Ajanvaraus](https://www.ravitsemusklinikka.fi/ajanvaraus/)
- [Booking](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/booking/) - Welcome to Ravitsemusklinikka - great to have you here! Please, choose the suitable service and book a date and time for your first consultation with nutritionist Henna. Follow-up meetings will be scheluded together with your nutrition therapist.
- [Privacy Policy and Data Protection Notice](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/registry-and-privacy-policy/) - In accordance with the Finnish Data Protection Act (1050/2018) and the General Data Protection Regulation (GDPR) 1. Data Controller Nutrition Clinic Henna Rannikko LtdBusiness ID: 2734581-8Tahkokuja 15 A, 02760 Espoo, FinlandPhone: +358 40 844 2263 2. Contact Person for Data Protection Matters Henna RannikkoTahkokuja 15 A, 02760 Espoo, FinlandEmail: henna.rannikko@ravitsemusklinikka.fi 3. Name of the Register
- [Kiitos viestistäsi](https://www.ravitsemusklinikka.fi/kiitos/) - Kiitos viestistäsi! Olemme teihin yhteydessä mahdollisimman pian.
- [Yhteystiedot](https://www.ravitsemusklinikka.fi/yhteystiedot/) - Ravitsemusklinikka Henna Rannikko Oy Y-tunnus: 2734581-8Sijainti: Helsinki Tiedustelut ravitsemusterapia / luennot Henna RannikkoToimitusjohtaja, ravitsemusterapeutti+358 40 844 2263henna.rannikko@ravitsemusklinikka.fi Käynnit ja paketit maksetaan kokonaisuudessaan laskulla verkkopankissa ensimmäisen tapaamisen jälkeen, maksuaika 14 vrk. Osamaksua voi tiedustella erikseen palvelun suorittavalta ja laskuttavalta ravitsemusterapeutilta. Maksutapana käy myös Epassi hyvinvointietu Epassi-sovelluksessa. Peruutusehto: Asiakas voi peruuttaa varaamansa käynnin sähköpostitse tai puhelimitse vastaanottavalle
- [Thank you for your message.](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/thank-you-for-your-message/) - Thank you for your message! We will contact you as soon as possible.
- [Contact](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/contact/) - Ravitsemusklinikka Henna Rannikko Oy Y-tunnus: 2734581-8Sijainti: Helsinki Tiedustelut ravitsemusterapia / luennot Henna RannikkoToimitusjohtaja, ravitsemusterapeutti+358 40 844 2263henna.rannikko@ravitsemusklinikka.fi Käynnit ja paketit maksetaan kokonaisuudessaan laskulla verkkopankissa ensimmäisen tapaamisen jälkeen, maksuaika 14 vrk. Osamaksua voi tiedustella erikseen palvelun suorittavalta ja laskuttavalta ravitsemusterapeutilta. Maksutapana käy myös Epassi hyvinvointietu Epassi-sovelluksessa. Peruutusehto: Asiakas voi peruuttaa varaamansa käynnin sähköpostitse tai puhelimitse vastaanottavalle
- [Blog](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/blog/)

## Sivun alapalkki

- [Footer](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/page-footer/footer/) - Ravitsemusklinikka Henna Rannikko Ltd Contact Business ID: 2734581-8CEO, licenced nutritionist (Health MSc) Henna RannikkoLocation: Helsinki+358408442263henna.rannikko@ravitsemusklinikka.fi
- [Sivun alapalkki](https://www.ravitsemusklinikka.fi/page-footer/footer-2/) - Ravitsemusklinikka Henna Rannikko Oy Tiedustelut Y-tunnus: 2734581-8Toimitusjohtaja, ravitsemusterapeutti Henna RannikkoSijainti: Helsinki +358408442263henna.rannikko@ravitsemusklinikka.fi

## Kategoriat

- [Uncategorized @fi](https://www.ravitsemusklinikka.fi/category/uncategorized-fi/)
- [Uncategorized](https://www.ravitsemusklinikka.fi/en/category/uncategorized/)

## Avainsanat

- [ruokavalio](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/ruokavalio/)
- [terveellinen](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/terveellinen/)
- [terveys](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/terveys/)
- [ruoka](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/ruoka/)
- [hyvinvointi](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/hyvinvointi/)
- [IBS](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/ibs/)
- [ärytyvä suoli](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/arytyva-suoli/)
- [vatsaoireet](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/vatsaoireet/)
- [FODMAP](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/fodmap/)
- [laihdutus](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/laihdutus/)
- [miten laihtua](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/miten-laihtua/)
- [painonpudotus](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/painonpudotus/)
- [laihtuminen](https://www.ravitsemusklinikka.fi/tag/laihtuminen/)