Hyppää sisältöön


Laihdutus ruokavaliolla

Laihdutus eli painonpudotus on täysin mahdollista tekemällä muutoksia pelkästään ruokavalioon. Myös laihdutuksen jälkeisessä painonhallinnassa korostuu ruokavalion tärkeys. Minkälaisia muutoksia omaan ruokavalioon olisi hyvä tehdä? Laihduttaessa ruokavalioon kannattaa tehdä muutoksia, jotka on pääsääntöisesti mahdollista ylläpitää laihdutuksen jälkeisessä painonhallintavaiheessakin. Tämä siksi, että…