Tilaa Ravitsemusklinikan uutiskirje

Kyllä, olen lukenut ja ymmärrän rekisteriselosteen

Ravitsemusterapiapalvelut

Vuosivalmennus

ravitsemuskumppani
  • Vuoden (12 kk) kestävä valmennus ravitsemusterapeutin kanssa pysyvän elämäntapamuutoksen aikaansaamiseksi ja ylläpitämiseksi
  • Yhteensä 14 tapaamista (90 min.+13×45 min.) ravitsemusterapeutin kanssa. Ensimmäinen tapaaminen 90min.
  • Hinta koko vuoden valmennukselle 1499 EUR
  • Tapaamisten määrä ja frekvenssi Käypä Hoito -suosituksen elintapahoidon mukainen: ensimmäiset 2 kk tapaamiset 2 viikon välein, jonka jälkeen tapaamiset kuukauden välein
  • Yksilöllinen, kirjallinen ravitsemussuunnitelma, jota päivitetään joka tapaamisen yhteydessä
  • Elämäntapamuutos, pitkäaikainen tuki
  • Laihdutus ja pysyvä painonhallinta
  • Pitkäaikaiset haasteet laihduttamisessa ja painonhallinnassa, ”jojoilu”
  • Liitännäissairauksien tai vaaratekijöiden mm. kohonneen kolesterolin ravitsemushoito
  • Vuoden valmennus sisältää neljä 3 kk mittaista jaksoa ja teemaa omien tavoitteiden, kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin tukemiseksi:
    I Yhdessä sovittuja tavoitteita tukevat ravitsemusmuutokset ja muutosten seuranta&tuki
    II Terveys ja terveyttä edistävä ravinto ja sairauksien ehkäisy ja ravitsemushoito
    III Syömiskäyttäytyminen ja syömisen hallinta sisältäen mm. tunnesyöminen, ahmintaoireet, tapasyöminen, joustava syömisen kontrolli, tietoinen syöminen, intuitiivinen syöminen, ruoka- ja kehosuhde, salliva syöminen, ruokaympäristön muokkaukset
    IV Kokonaisvaltainen hyvinvointi – riittävä, laadukas uni ja liike yhdistettynä ravitsemukseen
  • Parhaan mahdollisen tuen varmistamiseksi voit aina olla yhteydessä ravitsemusterapeuttiisi myös tapaamisten välissä
Varaa

Ravitsemuskumppani

ravitsemuskumppani
  • 5 tapaamista (90 min.+4×45 min.) ravitsemusterapeutin kanssa. Ensimmäinen tapaaminen 90min.
  • Hinta 585 EUR
  • Yksilöllinen, kirjallinen ravitsemussuunnitelma
  • Muutosten pidempiaikainen seuranta ja tuki
  • Laihdutus ja pysyvä painonhallinta
  • Terveyttä edistävä ruokavalio
  • Syömisen hallinta ja syömisen taito
  • Tunnesyöminen, ahmintaoireet
  • Tietoinen syöminen, intuitiivinen syöminen
  • Salliva syöminen, joustava syömisen kontrolli
  • Ruokasuhde
  • Ruokavalion spesifi optimointi
  • Useampi syömisen haaste samassa paketissa esim. laihdutus + korkea kolesteroli + vatsavaivat (IBS)
Varaa

Standardipaketti

standaripaketti
  • 3 tapaamista (60 min.+2×45 min.) ravitsemusterapeutin kanssa.
  • Hinta 365 EUR
  • Yksilöllinen, kirjallinen ravitsemussuunnitelma
  • Laihdutus
  • Terveyttä edistävä ruokavalio
  • Ravitsemusterapia ja seuranta vatsavaivat ja -sairaudet hoidossa mm. ärtyvä suoli (IBS), turvotus, ilmavaivat, vatsakipu, närästys, ummetus, ripuli, laktoosi-intoleranssi, refluksitauti, keliakia, tulehdukselliset suolistosairaudet
  • Ravitsemusterapia sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä mm. sydän- ja verisuonisairaudet, korkea kolesteroli, korkea verenpaine, anemia, tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes, metabolinen oireyhtymä
  • Erityisruokavaliot mm. vegaani- ja kasvisruokavalio, gluteeniton, maidoton, laktoositon, FODMAP-ruokavalio, ruoka-aineallergiat
  • Lapsen kapean ruokavalion laajentaminen (valikoiva syöminen, Sapere-menetelmä)
  • Urheilijan tavoitteita tukeva ruokavalio (sis. ruokapäiväkirjan analyysi etukäteen + 2×45 min. tapaamista + kirjallinen ravitsemussuunnitelma)
Varaa

Yksittäinen käynti

yksittainen
  • 60 min. tapaaminen ravitsemusterapeutin kanssa
  • Hinta 145 EUR
  • Nykyruokavalion tarkastus ja muutokset (kirjallisena)
  • Ravitsemusterapeutin kommentit ja ravitsemusohjaus laboratoriotestituloksiin mm. kolesteroli- ja verensokeriarvot, hemoglobiini, ferritiini, D-vitamiini
  • Terveellinen ruokavalio
  • Raskaus- ja imetysajan terveellinen ruokavalio
  • Ikääntyvän toimintakykyä ja terveyttä tukeva ruokavalio
  • Riittävä energian- ja ravintoaineiden saanti ja vajaaravitsemus
  • Yksinkertaiset valmennustarpeet
  • Itseohjautuvat ja motivoituneet asiakkaat
  • SUOSITTU LAHJAIDEA – KYSY LISÄÄ!
Varaa

Ravitsemusterapia Ravitsemusklinikalla

Dynaamisuutta, terveyttä ja hyvinvointia ravinnosta

  • Ravitsemusklinikalla saat ajantasaiseen ravitsemustietoon perustuvaa luotettavaa ravitsemusterapiaa ja valmennusta kaikissa ravitsemuskysymyksissäsi
  • Saat sinulle räätälöidyn kirjallisen ravitsemussuunnitelman, joka tukee tavoitteitasi ja  huomioi yksilölliset tarpeesi ja mieltymyksesi. Suunnitelma päivittyy tapaamisten myötä seuraten tavoitteiden saavuttamista.
  • Ravitsemusklinikalla tavoitellaan yhdessä pysyviä muutoksia, mikä usein vie aikaa ja vaatii tukea – tätä varten tapaamisia on useita
  • Ravitsemusklinikalla sinut otetaan vastaan lämmöllä ja ajan kanssa, tarpeitasi ja toiveitasi arvostaen. Jotta saat varmasti tarvitsemasi avun, voit aina olla ravitsemusterapeuttiisi yhteydessä myös tapaamisten välissä.
  • Lue palautetta ja kokemuksia Ravitsemusklinikan asiakkailta Googlesta
  • Ravitsemusklinikalla sinua valmentaa Valviran laillistama ravitsemusterapeutti, jotka ovat ainoina ammattilaisina Suomessa koulutettuja hoitamaan myös sairauksien ravitsemusta

Hyvinvointi alkaa Ravitsemusklinikalta!

Ravitsemusklinikalla sinua valmentaa laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden ja oikeustieteen maisteri Henna Rannikko.

”Tarjoan Ravitsemusklinikalla asiakaslähtöistä, kokonaisvaltaista ja yksilöllistä ravitsemusterapiaa ja valmennusta, jolla saavutetaan asiakkaan itse asettamat tavoitteet ravinnon, suorituskyvyn ja hyvinvoinnin suhteen. Ymmärrän työtaustani vuoksi monenlaisia työ- ja elämäntilanteita ja ravitsemussuunnitelma tehdään aina asiakkaan arki yksilöllisesti huomioiden. Ravitsemusterapeuttina tuen aina myös pitkäkestoista terveyttä, helpompaa painonhallintaa ja kroonisten sairauksien ehkäisyä. Minulla on itselläni tyypin 1 diabetes ja koen terveellisen ruokavalion vaikutuksen hyvinvointiin, vireyteen ja terveyteen joka päivä.”

Lämpimästi tervetuloa Ravitsemusklinikalle!

***

Henna on Suomen johtavia ravitsemusterapeutteja ja on auttanut jo useita satoja suomalaisia löytämään itselleen parhaan tavan syödä hyvin. Henna toimii myös HINTSA Performancen ravitsemusasiantuntijana ja on valmentanut kymmeniä huippujohtajia sekä artisteja saavuttamaan tavoitteensa optimaalisen ravitsemuksen avulla. Henna valmentaa lisäksi UTHA:lla ammattiurheilijoita pääsemään huippusuorituksiin syömällä oikein. Hennalla on myös työterveyshuollon asiantuntijapätevyys.

Julkaisut

Toimistotyöläisen ruokapäivä (Reijo Laatikainen & Henna Rannikko, Talentum 2015)

”Toimistotyöläisen hyvinvointi, vireystila, työteho ja terveys ovat koetuksella kaiken aikaa. Avainasemaan nousee hyvä ravitsemus. Mutta miten tieto kääntyy teoiksi, kun työ on ykkösprioriteetti?”

Saatavilla myös suosittuna luentona – pyydä tarjous! Referensseinä mm. Alma Media Oyj, Asianajotoimisto Merilampi Oy, John Deere Forestry Oy, Mehiläinen Oy.

Lue lisää ja tilaa >

Varaa aika ravitsemusterapeutille