Tilaa Ravitsemusklinikan uutiskirje

    Kyllä, olen lukenut ja ymmärrän rekisteriselosteen

    Ravitsemusterapiapalvelut

    Vuosivalmennus

    ravitsemuskumppani
    • Vuoden (12 kk) kestävä valmennus ravitsemusterapeutin kanssa pysyvän elämäntapamuutoksen aikaansaamiseksi ja ylläpitämiseksi
    • Yhteensä 14 tapaamista (75 min.+13×45 min.) ravitsemusterapeutin kanssa. Ensimmäinen tapaaminen 75 min.
    • Hinta koko vuoden valmennukselle 1499 EUR
    • Tapaamisten määrä ja frekvenssi Käypä Hoito -suosituksen elintapahoidon mukainen: ensimmäiset 2 kk tapaamiset 2 viikon välein, jonka jälkeen tapaamiset kuukauden välein
    • Yksilöllinen ravitsemussuunnitelma, jota päivitetään joka tapaamisen yhteydessä
    • Elämäntapamuutos, pitkäaikainen tuki
    • Laihdutus ja pysyvä painonhallinta
    • Pitkäaikaiset haasteet laihduttamisessa ja painonhallinnassa, ”jojoilu”
    • Liitännäissairauksien tai vaaratekijöiden mm. kohonneen kolesterolin ravitsemushoito
    • Vuoden valmennus sisältää neljä 3 kk mittaista jaksoa ja teemaa omien tavoitteiden, kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin tukemiseksi:
      I Yhdessä sovittuja tavoitteita tukevat ravitsemusmuutokset ja muutosten seuranta&tuki
      II Terveys ja terveyttä edistävä ravinto ja sairauksien ehkäisy ja ravitsemushoito
      III Syömiskäyttäytyminen ja syömisen hallinta sisältäen mm. tunnesyöminen, ahmintaoireet, tapasyöminen, joustava syömisen kontrolli, tietoinen syöminen, intuitiivinen syöminen, ruoka- ja kehosuhde, salliva syöminen, ruokaympäristön muokkaukset
      IV Kokonaisvaltainen hyvinvointi – riittävä, laadukas uni ja liike yhdistettynä ravitsemukseen
    • Parhaan mahdollisen tuen varmistamiseksi voit aina olla yhteydessä ravitsemusterapeuttiisi myös tapaamisten välissä
    Varaa

    Ravitsemuskumppani

    ravitsemuskumppani
    • 5 tapaamista (75 min.+4×45 min.) ravitsemusterapeutin kanssa. Ensimmäinen tapaaminen 75 min.
    • Hinta 585 EUR
    • Yksilöllinen ravitsemussuunnitelma
    • Muutosten pidempiaikainen seuranta ja tuki
    • Laihdutus ja pysyvä painonhallinta
    • Terveyttä edistävä ruokavalio
    • Syömisen hallinta ja syömisen taito
    • Tunnesyöminen, ahmintaoireet
    • Tietoinen syöminen, intuitiivinen syöminen
    • Salliva syöminen, joustava syömisen kontrolli
    • Ruokasuhde
    • Ruokavalion spesifi optimointi
    • Useampi syömisen haaste samassa paketissa esim. laihdutus + korkea kolesteroli + vatsavaivat (IBS)
    Varaa

    Standardipaketti

    standaripaketti
    • 3 tapaamista (60 min.+2×45 min.) ravitsemusterapeutin kanssa.
    • Hinta 365 EUR
    • Yksilöllinen ravitsemussuunnitelma
    • Laihdutus
    • Terveyttä edistävä ruokavalio
    • Ravitsemusterapia ja seuranta vatsavaivat ja -sairaudet hoidossa mm. ärtyvä suoli (IBS), turvotus, ilmavaivat, vatsakipu, närästys, ummetus, ripuli, laktoosi-intoleranssi, refluksitauti, keliakia, tulehdukselliset suolistosairaudet
    • Ravitsemusterapia sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä mm. sydän- ja verisuonisairaudet, korkea kolesteroli, korkea verenpaine, anemia, tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes, metabolinen oireyhtymä
    • Erityisruokavaliot mm. vegaani- ja kasvisruokavalio, gluteeniton, maidoton, laktoositon, FODMAP-ruokavalio, ruoka-aineallergiat
    • Lapsen kapean ruokavalion laajentaminen (valikoiva syöminen, Sapere-menetelmä)
    • Urheilijan tavoitteita tukeva ruokavalio (sis. ruokapäiväkirjan analyysi etukäteen + 2×45 min. tapaamista + kirjallinen ravitsemussuunnitelma)
    Varaa

    Yksittäinen käynti

    yksittainen
    • 60 min. tapaaminen ravitsemusterapeutin kanssa
    • Hinta 155 EUR
    • Inspiraatiota terveelliseen syömiseen
    • Nykyisen ruokavalion tarkastus ja muutokset (kirjallisena)
    • Ravitsemusterapeutin kommentit ja ravitsemusohjaus laboratoriotestituloksiin mm. kolesteroli- ja verensokeriarvot, hemoglobiini, ferritiini, D-vitamiini
    • Raskaus- ja imetysajan terveellinen ruokavalio
    • Ikääntyvän toimintakykyä ja terveyttä tukeva ruokavalio
    • Riittävä energian- ja ravintoaineiden saanti ja vajaaravitsemus
    • Yksinkertaiset valmennustarpeet
    • Itseohjautuvat ja motivoituneet asiakkaat
    • SUOSITTU LAHJAIDEA – KYSY LISÄÄ!
    Varaa

    Ravitsemusterapia Ravitsemusklinikalla

    Dynaamisuutta, terveyttä ja hyvinvointia ravinnosta

    • Ravitsemusklinikan ravitsemusterapeuteilta saat ajantasaiseen ravitsemustietoon perustuvaa luotettavaa ravitsemusterapiaa ja valmennusta kaikissa ravitsemuskysymyksissäsi
    • Ravitsemusterapia on asiakaslähtöistä ja kokonaisvaltaista ja tukee aina myös pitkäkestoista terveyttä ja helpompaa painonhallintaa
    • Ravitsemusklinikan ravitsemusterapeuteilta saat sinulle räätälöidyn kirjallisen ravitsemussuunnitelman, joka tukee tavoitteitasi ja huomioi yksilölliset tarpeesi ja mieltymyksesi. Suunnitelma päivittyy tapaamisten myötä seuraten tavoitteiden saavuttamista.
    • Ravitsemusklinikan ravitsemusterapeuttien kanssa tavoittelet yhdessä pysyviä muutoksia, mikä usein vie aikaa ja vaatii tukea – tätä varten tapaamisia on useita
    • Ravitsemusklinikalla sinut otetaan vastaan lämmöllä ja ajan kanssa, tarpeitasi ja toiveitasi arvostaen. Jotta saat varmasti tarvitsemasi avun, voit aina olla ravitsemusterapeuttiisi yhteydessä myös tapaamisten välissä.
    • Lue palautetta ja kokemuksia Ravitsemusklinikan ravitsemusterapeuttien asiakkailta Googlesta

      Ravitsemusklinikka on vuonna 2016 perustettu uniikki ravitsemusterapiapalveluita Helsingin kantakaupungissa sekä etänä välittävä yritys. Ravitsemusklinikalla sinua valmentavat ammattitaitoiset, yliopistokoulutetut ja laillistetut ravitsemusterapeutit, jotka ovat ainoina ammattilaisina Suomessa päteviä hoitamaan myös sairauksien ravitsemusta.

    Hyvinvointi alkaa Ravitsemusklinikalta!

    Ravitsemusklinikan ravitsemusterapeutit

    Johanna Räsänen
    Laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri

    Jos hyvin syöminen tuntuu vaikealle, varaa aika Johannalle. Johannan erityisosaamista on tehdä terveellisestä syömisestä yksinkertaista ja omaan arkeesi sopivaa. Johanna ohjaa etenkin painon ja syömisen hallinnan haasteiden kanssa kamppailevia. Lisäksi Johanna auttaa hoitamaan toiminnallisia vatsaoireita ja kohonnutta kolesterolia ruokavaliolla. Mikään syömisen pulma ei ole liian suuri tai pieni, etteikö siitä voisi tulla Johannan kanssa juttelemaan.

    Johannalta saat konkreettiset ravitsemusohjeet tavoitteesi tueksi. Ravitsemusterapeuttina Johanna tukee aina myös kokonaisvaltaista hyvinvointia ja parempaa elämänlaatua. Johannan vastaanotolla on rento ja kannustava ilmapiiri, mikä auttaa työskentelemään yhdessä kohti tavoitteitasi.

    Odotan jo tapaamistasi vastaanotollani!

    Henna Rannikko
    Laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden ja oikeustieteen maisteri

    Henna on Suomen johtavia ravitsemusterapeutteja ja auttanut jo useita satoja suomalaisia löytämään itselleen parhaan tavan syödä hyvin. Hennan erityisosaamiseen kuuluvat painon ja syömisen hallinta, terveellinen painonpudotus, joustava syöminen, erityisruokavaliot sekä kohonneen verensokerin ravitsemushoito. Henna on itse tyypin 1 diabeetikko ja kokee omakohtaisesti hyvän ravinnon vaikutuksen terveyteen ja vireyteen joka päivä.

    Henna toimii myös HINTSA Performancen ja UTHA:n ravitsemusasiantuntijana, missä hän on valmentanut kymmeniä huippujohtajia, artisteja ja ammattiurheilijoita pääsemään huippusuorituksiin optimaalisen ravitsemuksen avulla. Hennalla on myös työterveyshuollon asiantuntijapätevyys.

    Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

    Saara Siltasalmi
    Laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri

    Saara on kysytty valmentaja etenkin painonhallinnan ja painon jojoilun haasteissa. Saaralta saat tarvittaessa apua myös ruoka- ja kehosuhteen kehittämisessä.  Saara hoitaa lisäksi toiminnallisten vatsavaivojen ja kohonneen kolesterolin ravitsemusta ja auttaa koostamaan terveellisen ruokavalion elämän eri vaiheissa. Saaralla on vahvaa osaamista myös omakohtaisen kokemuksen kautta erityisruokavalioista, kuten erilaiset kasvisruokavaliot ja gluteeniton sekä FODMAP-ruokavalio. Saaran vastaanotolle saapumista ei tarvitse jännittää, työote on lempeä ja hyväksyvä, mutta samalla vastaanotolla tähdätään aina myös konkreettisiin tavoitteisiin.

    Saaralle ei ole valitettavasti tällä hetkellä aikoja varattavissa

    Julkaisut

    Toimistotyöläisen ruokapäivä (Reijo Laatikainen & Henna Rannikko, Talentum 2015)

    ”Toimistotyöläisen hyvinvointi, vireystila, työteho ja terveys ovat koetuksella kaiken aikaa. Avainasemaan nousee hyvä ravitsemus. Mutta miten tieto kääntyy teoiksi, kun työ on ykkösprioriteetti?”

    Saatavilla myös suosittuna luentona – pyydä tarjous! Referensseinä mm. Alma Media Oyj, Asianajotoimisto Merilampi Oy, John Deere Forestry Oy, Mehiläinen Oy.

    Lue lisää ja tilaa >

    Varaa aika ravitsemusterapeutille